Новости
Долголеты Орехово-Зуевского округа укрепляют здоровье с помощью утренних тренировок
07.05.2025
36
В клубе «Активное долголетие» деревни Демихово проходят спортивные занятия, направленные на улучшение самочувствия и физической формы. Программа включает дыхательные упражнения по методике Александры Стрельниковой, которые помогают наполнить лёгкие кислородом, укрепить иммунитет и восстановить дыхание.
Особое внимание уделяется специальным упражнениям для тех, кто перенёс коронавирусную инфекцию. Техника акцентированного выдоха способствует очищению нижних отделов легких и избавлению от последствий болезни.
Вторая часть занятия направлена на развитие силы, выносливости и координации. Участники выполняют упражнения на стульях, практикуют нейрогимнастику и движения для улучшения гибкости суставов. Одно из любимых упражнений долголетов – повороты плечевых и локтевых суставов, освоенные на мастер-классе под руководством инструктора Владимира Плетнева.
Занятия проходят бесплатно по социальным картам во вторник и пятницу в 9:00 по адресу: деревня Демихово, улица Новая, 9.
Особое внимание уделяется специальным упражнениям для тех, кто перенёс коронавирусную инфекцию. Техника акцентированного выдоха способствует очищению нижних отделов легких и избавлению от последствий болезни.
Вторая часть занятия направлена на развитие силы, выносливости и координации. Участники выполняют упражнения на стульях, практикуют нейрогимнастику и движения для улучшения гибкости суставов. Одно из любимых упражнений долголетов – повороты плечевых и локтевых суставов, освоенные на мастер-классе под руководством инструктора Владимира Плетнева.
Занятия проходят бесплатно по социальным картам во вторник и пятницу в 9:00 по адресу: деревня Демихово, улица Новая, 9.
Поделиться -
