Новости
В Дрезне для долголетов проводятся занятия по степ-аэробике
20.04.2026
68
В Дрезненском клубе «Активное долголетие» набирает популярность степ-аэробика. Под руководством специалиста Евгении Ладиной пенсионеры занимаются в комфортном темпе, но с хорошей нагрузкой. Степ-аэробика помогает укрепить сердце и сосуды, развивает выносливость, разгоняет лимфу и ускоряет обмен веществ.
На занятиях используют всё необходимое: степ-платформы, коврики, резинки, массажные мячики. После активной части начинается обязательная работа со стопами: мягкий массаж мячиками снимает напряжение, улучшает кровообращение и даёт ощущение лёгкости.
Кроме того, упражнения помогают улучшить подвижность пальцев, снизить дискомфорт, связанный с «наростами» у основания большого пальца, и в целом укрепить ноги.
Бесплатные занятия проходят по вторникам и пятницам в 11:00.
На занятиях используют всё необходимое: степ-платформы, коврики, резинки, массажные мячики. После активной части начинается обязательная работа со стопами: мягкий массаж мячиками снимает напряжение, улучшает кровообращение и даёт ощущение лёгкости.
Кроме того, упражнения помогают улучшить подвижность пальцев, снизить дискомфорт, связанный с «наростами» у основания большого пальца, и в целом укрепить ноги.
Бесплатные занятия проходят по вторникам и пятницам в 11:00.
Поделиться -
